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攀枝花没基础考健身教练证书要多长时间?

日期:2020-09-08 来源:星灿国际健身学院

攀枝花没基础考健身教练证书要多长时间?


健身行业从引入中国,到迅猛发展,不过将近二十年的时间,虽然现在的行业形势很好,但终究健身行业还是处于初级阶段,成长期的健身行业,自然需要更多专业性的健身教练人才来建设,很多人看到了这种行业形势,萌生了想要成为健身教练的想法


而这些人中,有很多是没有健身经验的,那么没基础考健身教练证书要多长时间?

攀枝花没基础考健身教练证书要多长时间?

没有健身经验考健身教练要多久?考健身教练需要通过三个方面的知识。


健身理论知识:包含运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、健康体适能等学科。


实操知识:这是一门实践类的学科,包括器械的抗阻力训练方法、肌肉的主动和拉伸方式、有氧器械的使用方法等内容,之所以属于实操,是因为健身教练不仅自己要理解和掌握,更要手把手地教会员,带着会员做训练


体能:这一项内容可以说是一个测试,包括的动作有蹲起,坐位体前屈,俯卧撑,比较能全面地考察一个健身教练的身体素质。


对于一个完全没有健身经验的想做健身教练的人来说,上面的知识并不是很难掌握,只要认真学习,勤奋练习,理论知识和实操不难掌握,体能就需要不断练习了,初级考试合格的标准是男子坐姿体前区5秒,俯卧撑40次,徒手下蹲60次,女子分别是5秒,15次,40次。初级的要求还是比较低的,多练就好了!


至于我们谈论的重点—需要多久,小编告诉大家,一般是三个月左右,这也是大多数健身教练培训学校学习的周期。经过这三个月之后,你一定会“脱胎换骨”的!


要想学习健身技能知识,可以咨询星灿国际健身学院,其在健身行业中拥有很高的知名度,详情可到校进行咨询。